親しみやすく肩のこらない健康情報番組として人気の「NHKきょうの健康」が、DVDになって新登場！第1巻は、女性必見！“ダイエット”と“活性酸素”がテーマです。お役立ち情報ぎっしり、約120分の収録時間で価格は 1,575円！（税込）□DVD □カラー/ステレオ □120分『NHKきょうの健康DVD』第1〜4巻 4点セット 送料無料で好評発売中！ ●CONTENTS● 今度こそ！変わるダイエットの常識 ダイエットの落とし穴 東京通信病院内科部長 宮崎 滋 ◎極端な食事制限や激し過ぎる運動は禁物 ◎単品しかとらないダイエットは栄養が偏る ◎運動を取り入れて基礎代謝量を上げる カロリー計算はいらない？ 管理栄養士 牧野 直子 ◎1週間の食事を記録すると、やせられない原因がわかる ◎油を抑える調理法をマスター 運動は10分でも効果あり 健康運動指導士 吉田 祐子 ◎少しずつ動いて全体の活動量を増やす ◎運動を続けると脂肪が燃えやすい体になる ◎脚、おなか、背中の筋肉を鍛えることが大切 健康ダイエットプログラム 東京通信病院内科部長 宮崎 滋 ◎減量は半年に−5kgのペースで ◎生活改善がダイエットには最も効果的 若さを保て！“活性酸素”撃退術 もうシミ・シワを増やさない 京都府立医科大学教授 吉川 敏一 ◎老化を引き起こす犯人は「活性酸素」 ◎紫外線を浴びると、活性酸素ができて肌を老化させる ◎体の外と内から、シミ・シワ対策を行うことが大切 ビタミンで血管いきいき 京都府立医科大学教授 吉川 敏一 ◎「動脈硬化」は脳や心臓の病気を引き起こす万病の元 ◎活性酸素が真の悪玉「酸化LDL」をつくり出す ◎ビタミンには活性酸素を消去する力がある 料理・食材にひと工夫 京都府立医科大学教授 吉川 敏一 管理栄養士 金子 ひろみ ◎栄養素の不足を招く生活習慣がある ◎ビタミンの豊富な食事で活性酸素を撃退する ◎必要に応じてサプリメントで栄養素を補う 新・生活改善術 京都府立医科大学教授 吉川 敏一 ◎生活を改善して、体内の活性酸素を減らす ◎活性酸素撃退のためには、「喫煙、酒、紫外線、運動、食事」の改善が大切 ●特典映像● 生活ビタミン（1） どう選ぶ？かかりつけ医 日本医師会 副会長 櫻井 秀也 生活ビタミン（2） 元気予報〈紫外線の対策〉 ビューティーアーティスト 西島 悦
さらに詳しい情報はコチラ≫
